Skip to main content

Atasi Nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Info Berita Terupdate - Ketika  menstruasi ada sebagian wanita yang merasakan nyeri di bagian perut hingga ke pinggang. Untuk mengatasinya selain berolahraga bisa juga dengan konsumsi makanan tertentu.


Apalagi setiap menstruasi wanita selalu lapar dan ingin ngemil. Maka itu, tak ada salahnya memilih camilan sehat dan bergizi agar tetap kenyang tapi tak bikin gendut.

Ada berbagai jenis makanan yang juga sebenarnya selalu Anda makan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya pisang dianggap ampuh mencegah kram. Agen Judi Bola

Berikut adalah 7 makanan yang mudah dicari untuk mengatasi dan mencegah nyeri haid. Yuk cari tahu, Ladies!

Air putih

Minum air putih diperlukan agar tubuh tidak dehidrasi dan fungsi metabolismenya tetap normal. Air putih dapat membantu mengatasi kembung dan kram. Minum air putih lebih bermanfaat dan lebih baik mengatasi daripada memilih aneka suplemen seperti jamu instan. Merdeka Hari Ini

Dark chocolate

Dark chocolate menjadi pilihan camilan sehat dan rendah gula. Kandungan cocoa dalam makanan ini bisa berfungsi sebagai pereda kram alami. Dark chocolate bisa menenangkan rasa kram dengan membuat otot lebih rileks.

Baca juga: Ingin Miliki Keturunan Dengan Cepat? Cobalah Buah Ini!

Pisang

Sama seperti makan pisang setelah Anda berolahraga, memakannya saat menstruasi juga bisa membuat otot rahim jadi lebih tenang. Ini adalah cara yang bagus dan efektif untuk mencegah kram menstruasi yang mudah dilakukan.

Nanas

Ada vitamin dalam nanas yang benar-benar mengendurkan otot Anda untuk mengatasi kram. Ditambah lagi buah ini memiliki bonus tambahan untuk meningkatkan mood Anda. Makanlah nanas saat sedang haid, pasti rasa kram tidak menghantui Anda, sehingga tetap nyaman beraktivitas.

Salmon

Ikan salmon kaya akan omega 3 dan vitamin D. Keduanya membantu melawan kram yang menyakitkan karena sifatnya sebagai anti-inflamasi. Di saat masa PMS coba makan ikan salmon baik itu diolah menjadi sashimi atau olahan makanan lain dari ikan yang segar. Berita Hari Ini

Teh

Secangkir teh hijau atau teh chamomile secara khusus akan menenangkan pikiran, tubuh, dan mental. Saat menstruasi Anda harus rajin minum teh agar tidak kram menstruasi. Coba minum setiap pagi agar tubuh tetap bugar dan merasa rileks sepanjang hari. Merdeka Health

Yoghurt

Makanan yang kaya kalsium juga akan membantu mengurangi rasa sakit kram. Anda sekarang punya ide sarapan yang sehat di saat kram. Agar semakin mantap, tambahkan potongan buah segar saat makan yoghurt. Cara ini tak cuma bikin perut kenyang, tapi juga bisa mencegah nyeri haid.

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Heboh, Bocah 4 Tahun ini Disunat oleh Jin

Aneh, inilah yang terjadi pada bocah 4 tahun bernama Sangaji Surya Wiguna alias Aji ini. Apa yang dialami bocah ini membuat warga Kampung Bojong Tengah, Desa Bantarsari, Kecamatan Rancabungur, Kabupaten Bogor Heboh. Lantaran aji mengalami kejadian yang tidak biasa, ia dikabarkan telah disunat oleh Jin.  Jawapos.com “Ini memang kejadian yang di luar logika,” kata Ali ayah Aji saat menuturkan kepada awal mula peristiwa itu kepada Pojokjabar (Jawa Pos Group). Awal mula kejadian ini usai mandi sore yang menjadi rutinitas biasa Aji. Saat sebelum magrib, Dasep (17) yang merupakan keponakan tengah memandikan Aji. Tidak ada kejadian aneh saat memandikan AJi. Sampai akhirnya Dasep bersiap untuk salat magrib. Sedangkan Aji memakai pakaiannya sendiri.  “Tiba-tiba anak saya  mengeluhkan kemaluannya. Titit Aa merah kaya berdarah ujung tititnya ga ada,” ungkapnya menirukan keluhan Aji saat mengetahui seperti sudah disunat. Saat itulah, alat kelamin Aji secara tiba-tiba saja berubah sep...
Post a Comment
Read more

Asian Games 2018: Ratu Wushu Etnis Cina, Lindswell Kwok Adalah Harapan Emas Indonesia

Info Berita Terupdate - "Dia cantik," kata jurnalis Ade Alkausar dari Jakarta tentang harapan medali Asian Games, Lindswell Kwok. Juara Cina wushu berusia 26 tahun, juara dunia wushu lima kali, telah merebut hati sebuah bangsa dan merupakan salah satu harapan medali emas utama mereka di Olimpiade, yang dimulai pada hari Sabtu dan berlangsung hingga 2 September. Glamor dengan tampilan bintang film yang bagus, Kwok adalah simbol persatuan di Indonesia yang multietnis dimana lebih dari setahun lalu banyak orang di ibukota turun ke jalan untuk membantu mengusir mantan gubernur Basuki Tjahaja Purnama, seorang etnis Tionghoa. Merdeka Hari Ini "Dia adalah salah satu harapan medali terbaik kami dan seluruh negara berada di belakangnya," kata Ade. Orang Indonesia biasanya berkumpul di sekitar pemain bulutangkis mereka ketika datang ke pertandingan utama tetapi dengan olahraga yang kurang dalam pemain lajang berkualitas, bangsa ini mencari Kwok untuk kemuliaan. “Dia sangat d...
Post a Comment
Read more

Seorang Pria Yang Lahir Tanpa Penis, Telah Kehilangan Keperjakaan di Usia 45 Tahun

Info Berita Terupdate - Andrew Wardle adalah pria yang lahir tanpa penis. Tapi sekarang, ia telah kehilangan perjaka di usia 45 tahun berkat penis bionik yang terbuat dari kulitnya sendiri. Pria asal Manchester, menjalani operasi implan penis di University College Hospital London pada bulan Juni dengan harga sekitar £ 50.000. Dan enam minggu setelah operasi implan, dia bisa berhubungan seks untuk pertama kalinya. Dia kehilangan keperawanannya dengan pacarnya bernama Fedra Fabian saat mereka bersiap untuk liburan romantis ke Amsterdam. Wardle memiliki hubungan selama enam tahun dengan Fabian sebelumnya. Agen Judi Bola Setelah mengaktifkan sebuah tombol di pangkal pahanya untuk memompa penis barunya yang 'sangat besar', dia mengatakan bahwa seks berlangsung selama sekitar setengah jam dan terasa luar biasa. Fedra, dua puluh delapan tahun, dari Hungaria, mengatakan seks itu luar biasa dan penis Andrew terlihat normal meskipun dibasahi dengan cairan salin untuk membuatnya ereksi. ...
Post a Comment
Read more