Skip to main content

Atasi Nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Info Berita Terupdate - Ketika  menstruasi ada sebagian wanita yang merasakan nyeri di bagian perut hingga ke pinggang. Untuk mengatasinya selain berolahraga bisa juga dengan konsumsi makanan tertentu.


Apalagi setiap menstruasi wanita selalu lapar dan ingin ngemil. Maka itu, tak ada salahnya memilih camilan sehat dan bergizi agar tetap kenyang tapi tak bikin gendut.

Ada berbagai jenis makanan yang juga sebenarnya selalu Anda makan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya pisang dianggap ampuh mencegah kram. Agen Judi Bola

Berikut adalah 7 makanan yang mudah dicari untuk mengatasi dan mencegah nyeri haid. Yuk cari tahu, Ladies!

Air putih

Minum air putih diperlukan agar tubuh tidak dehidrasi dan fungsi metabolismenya tetap normal. Air putih dapat membantu mengatasi kembung dan kram. Minum air putih lebih bermanfaat dan lebih baik mengatasi daripada memilih aneka suplemen seperti jamu instan. Merdeka Hari Ini

Dark chocolate

Dark chocolate menjadi pilihan camilan sehat dan rendah gula. Kandungan cocoa dalam makanan ini bisa berfungsi sebagai pereda kram alami. Dark chocolate bisa menenangkan rasa kram dengan membuat otot lebih rileks.

Baca juga: Ingin Miliki Keturunan Dengan Cepat? Cobalah Buah Ini!

Pisang

Sama seperti makan pisang setelah Anda berolahraga, memakannya saat menstruasi juga bisa membuat otot rahim jadi lebih tenang. Ini adalah cara yang bagus dan efektif untuk mencegah kram menstruasi yang mudah dilakukan.

Nanas

Ada vitamin dalam nanas yang benar-benar mengendurkan otot Anda untuk mengatasi kram. Ditambah lagi buah ini memiliki bonus tambahan untuk meningkatkan mood Anda. Makanlah nanas saat sedang haid, pasti rasa kram tidak menghantui Anda, sehingga tetap nyaman beraktivitas.

Salmon

Ikan salmon kaya akan omega 3 dan vitamin D. Keduanya membantu melawan kram yang menyakitkan karena sifatnya sebagai anti-inflamasi. Di saat masa PMS coba makan ikan salmon baik itu diolah menjadi sashimi atau olahan makanan lain dari ikan yang segar. Berita Hari Ini

Teh

Secangkir teh hijau atau teh chamomile secara khusus akan menenangkan pikiran, tubuh, dan mental. Saat menstruasi Anda harus rajin minum teh agar tidak kram menstruasi. Coba minum setiap pagi agar tubuh tetap bugar dan merasa rileks sepanjang hari. Merdeka Health

Yoghurt

Makanan yang kaya kalsium juga akan membantu mengurangi rasa sakit kram. Anda sekarang punya ide sarapan yang sehat di saat kram. Agar semakin mantap, tambahkan potongan buah segar saat makan yoghurt. Cara ini tak cuma bikin perut kenyang, tapi juga bisa mencegah nyeri haid.

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Seorang Pria Yang Lahir Tanpa Penis, Telah Kehilangan Keperjakaan di Usia 45 Tahun

Info Berita Terupdate - Andrew Wardle adalah pria yang lahir tanpa penis. Tapi sekarang, ia telah kehilangan perjaka di usia 45 tahun berkat penis bionik yang terbuat dari kulitnya sendiri. Pria asal Manchester, menjalani operasi implan penis di University College Hospital London pada bulan Juni dengan harga sekitar £ 50.000. Dan enam minggu setelah operasi implan, dia bisa berhubungan seks untuk pertama kalinya. Dia kehilangan keperawanannya dengan pacarnya bernama Fedra Fabian saat mereka bersiap untuk liburan romantis ke Amsterdam. Wardle memiliki hubungan selama enam tahun dengan Fabian sebelumnya. Agen Judi Bola Setelah mengaktifkan sebuah tombol di pangkal pahanya untuk memompa penis barunya yang 'sangat besar', dia mengatakan bahwa seks berlangsung selama sekitar setengah jam dan terasa luar biasa. Fedra, dua puluh delapan tahun, dari Hungaria, mengatakan seks itu luar biasa dan penis Andrew terlihat normal meskipun dibasahi dengan cairan salin untuk membuatnya ereksi. ...
Post a Comment
Read more

Berita Kematian Mr Bean Hanya Hoax, Itu Hanya Upaya Untuk mencuri Data Anda

Info Berita Terupdate - Kematian tipuan umum di kalangan selebriti. Tapi Rowan Atkinson sayangnya tampaknya membintangi banyak sekali. Kabar kematian terbaru dari bintang 'Mr Bean' datang pada hari Rabu. Tapi hoax seperti itu sudah biasa sepanjang Juli tahun ini. Agen Judi Bola Bahkan, beberapa artikel berita palsu diedarkan di bawah bendera 'Fox News'. Artikel scam kemudian dihubungkan ke situs web berita palsu. Merdeka Hari Ini Rowan Atkinson telah dibunuh secara prematur beberapa kali sebelumnya. Tapi kali ini, tampaknya artikel berita palsu ini tidak hanya dimaksudkan untuk membingungkan penggemar atau kebingungan dalam kasus, tetapi mungkin sebenarnya memiliki motif yang lebih menyeramkan. Berita Dunia Terbaru Baca juga:  Elton John Memberikan Persetujuan Pribadi Pada Gucci Yang Dirancang Untuk Menghormatinya Menurut laporan, mengklik artikel 'Berita Fox' palsu terbaru akan mengarahkan pengguna ke halaman kesalahan yang mengklaim komputer dalam keadaan ter...
Post a Comment
Read more

Bahaya Membunuh Kecoa Hingga Isi Perutnya Keluar

Sapa yang tidak tahu yang namanya Kecoa ? Hewan satu ini memang sering kali kita temui dan biasanya ketika melihat hewan ini hal yang sering kita lakukan adalah membunuhnya dengan cara memukulnya sampai mati. Nah, hal ini jangan kamu ulangin lagi. Kenapa ? karna memmbunuh kecoa sampai isi perutnya keluar itu berbahaya ! Alasannya tidak lain adalah karena didalam perut kecoa itu terdapat cacing halus yang dapat hidup meskipun diluar tubah kecoa dan hebatnya lagi cacing ini dapat bergerak dan mencari indukan baru. Cacing ini sendiri memiliki tubuh yang sangat pendek, halus dan lembut. Namun, kita hanya bisa melihat cacing ini jika jarak pandang mata kita antara 10-20cm. Walaupun memiliki tubuh yang kecil, namun jangan dianggap remeh cacing ini. karena, cacing ini sangat berbahaya jika terkena kulit tubuh kita terutama pada bagian kaki karena cacing ini dapat masuk ke dalam kulit kita melalui pori-pori kulit dan cacing ini juga bisa masuk jika ada luka terbuka pada bagian kulit kita. Ada ...
Post a Comment
Read more