Skip to main content

Atasi Nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Info Berita Terupdate - Ketika  menstruasi ada sebagian wanita yang merasakan nyeri di bagian perut hingga ke pinggang. Untuk mengatasinya selain berolahraga bisa juga dengan konsumsi makanan tertentu.


Apalagi setiap menstruasi wanita selalu lapar dan ingin ngemil. Maka itu, tak ada salahnya memilih camilan sehat dan bergizi agar tetap kenyang tapi tak bikin gendut.

Ada berbagai jenis makanan yang juga sebenarnya selalu Anda makan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya pisang dianggap ampuh mencegah kram. Agen Judi Bola

Berikut adalah 7 makanan yang mudah dicari untuk mengatasi dan mencegah nyeri haid. Yuk cari tahu, Ladies!

Air putih

Minum air putih diperlukan agar tubuh tidak dehidrasi dan fungsi metabolismenya tetap normal. Air putih dapat membantu mengatasi kembung dan kram. Minum air putih lebih bermanfaat dan lebih baik mengatasi daripada memilih aneka suplemen seperti jamu instan. Merdeka Hari Ini

Dark chocolate

Dark chocolate menjadi pilihan camilan sehat dan rendah gula. Kandungan cocoa dalam makanan ini bisa berfungsi sebagai pereda kram alami. Dark chocolate bisa menenangkan rasa kram dengan membuat otot lebih rileks.

Baca juga: Ingin Miliki Keturunan Dengan Cepat? Cobalah Buah Ini!

Pisang

Sama seperti makan pisang setelah Anda berolahraga, memakannya saat menstruasi juga bisa membuat otot rahim jadi lebih tenang. Ini adalah cara yang bagus dan efektif untuk mencegah kram menstruasi yang mudah dilakukan.

Nanas

Ada vitamin dalam nanas yang benar-benar mengendurkan otot Anda untuk mengatasi kram. Ditambah lagi buah ini memiliki bonus tambahan untuk meningkatkan mood Anda. Makanlah nanas saat sedang haid, pasti rasa kram tidak menghantui Anda, sehingga tetap nyaman beraktivitas.

Salmon

Ikan salmon kaya akan omega 3 dan vitamin D. Keduanya membantu melawan kram yang menyakitkan karena sifatnya sebagai anti-inflamasi. Di saat masa PMS coba makan ikan salmon baik itu diolah menjadi sashimi atau olahan makanan lain dari ikan yang segar. Berita Hari Ini

Teh

Secangkir teh hijau atau teh chamomile secara khusus akan menenangkan pikiran, tubuh, dan mental. Saat menstruasi Anda harus rajin minum teh agar tidak kram menstruasi. Coba minum setiap pagi agar tubuh tetap bugar dan merasa rileks sepanjang hari. Merdeka Health

Yoghurt

Makanan yang kaya kalsium juga akan membantu mengurangi rasa sakit kram. Anda sekarang punya ide sarapan yang sehat di saat kram. Agar semakin mantap, tambahkan potongan buah segar saat makan yoghurt. Cara ini tak cuma bikin perut kenyang, tapi juga bisa mencegah nyeri haid.

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Heboh, Bocah 4 Tahun ini Disunat oleh Jin

Aneh, inilah yang terjadi pada bocah 4 tahun bernama Sangaji Surya Wiguna alias Aji ini. Apa yang dialami bocah ini membuat warga Kampung Bojong Tengah, Desa Bantarsari, Kecamatan Rancabungur, Kabupaten Bogor Heboh. Lantaran aji mengalami kejadian yang tidak biasa, ia dikabarkan telah disunat oleh Jin.  Jawapos.com “Ini memang kejadian yang di luar logika,” kata Ali ayah Aji saat menuturkan kepada awal mula peristiwa itu kepada Pojokjabar (Jawa Pos Group). Awal mula kejadian ini usai mandi sore yang menjadi rutinitas biasa Aji. Saat sebelum magrib, Dasep (17) yang merupakan keponakan tengah memandikan Aji. Tidak ada kejadian aneh saat memandikan AJi. Sampai akhirnya Dasep bersiap untuk salat magrib. Sedangkan Aji memakai pakaiannya sendiri.  “Tiba-tiba anak saya  mengeluhkan kemaluannya. Titit Aa merah kaya berdarah ujung tititnya ga ada,” ungkapnya menirukan keluhan Aji saat mengetahui seperti sudah disunat. Saat itulah, alat kelamin Aji secara tiba-tiba saja berubah sep...
Post a Comment
Read more

Punya Uang Rp 100? Harganya sekarang Jutaan

Kamu pernah mengoleksi uang-uang zaman dulu? Ada kabar gembira buat kamu para pengkoleksi uang kuno. Jika kamu masih memiliki uang lembaran Rp 100 bergambar perahu layar, kamu bisa menjadi orang yang beruntung. Pasalnya uang pecahan 100 rupiah ini telah menjadi barang yang mewah dan memiliki nilai jual yang bisa dikatakan lumayan.  Seperti yang dilansir dari tribunnews.com, Selasa (18/4/2017), Bagi kamu generasi 80an pasti tidak asing dengan uang kartal ini. Kabarnya uang ini masih menjadi buruan para kolektor. Seperti tikutip dari uanglama.com, kalangan numismatis Indonesia, uang ini dinamai dengan "Uang Perahu Layar" atau "Uang Kapal Layar".  Uang yang dimaksud ialah uang Rp 100 tahun 1992. Uang tersebut pada bagian depannya memang bergambar sebuah kapal tepatnya kapal Phinisi asal Sulawesi. Dalam bahasa Indonesia sesuai EYD, nama kapal tersebut menjadi Perahu Phinisi. Pada uang Rp 100 tahun 1992, tertulis "Perahu Pinisi", tanpa huruf "H". Di b...
Post a Comment
Read more

Parah, Wanita ini biarkan Suaminya Perkosa Anak Kandungnya Berusia 12 tahun

Seorang ibu harusnya menyayangi anak-anaknya dengan penuh kasih sayang. Namun, hal tersebut tidak dirasakan oleh anak berusia 12 tahun ini. Seorang ibu di Warwickshire, Inggris tega memaksa anak gadisnya itu untuk berhubungan badan dengan suami barusnya hanya karena untuk bisa mempunyai anak. Setelah berulang kali diperkosa oleh ayah tirinya, gadis itu pun akhirnya hamil dan kini sudah melahirkan seorang bayi seperti yang diinginkan oleh sang ibu. Bayi ini sendiri sedang dirawat di sebuah rumah sakit di Inggris, seperti yang dilansir dari Liputan6.com. Namun proses kelahiran tersebut membawa keberuntungan tersendiri bagi gadis ini. Karena aksi bejat yang dilakukan oleh ibunya dan ayah tirinya berhasil diketahui oleh pihak kepolisian setempat. Si ibu dan ayah tirinya pun langsung ditangkap. Ayah tirinya dijatuhi hukuman selama 18 tahun mendekam di penjara. Sementara ibunya dikenai hukuman selama 6 tahun setelah ia mengaku bersalah karena terlibat dalam konspirasi pemerkosaan dan kekejam...
Post a Comment
Read more