Skip to main content

Atasi Nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Info Berita Terupdate - Ketika  menstruasi ada sebagian wanita yang merasakan nyeri di bagian perut hingga ke pinggang. Untuk mengatasinya selain berolahraga bisa juga dengan konsumsi makanan tertentu.


Apalagi setiap menstruasi wanita selalu lapar dan ingin ngemil. Maka itu, tak ada salahnya memilih camilan sehat dan bergizi agar tetap kenyang tapi tak bikin gendut.

Ada berbagai jenis makanan yang juga sebenarnya selalu Anda makan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya pisang dianggap ampuh mencegah kram. Agen Judi Bola

Berikut adalah 7 makanan yang mudah dicari untuk mengatasi dan mencegah nyeri haid. Yuk cari tahu, Ladies!

Air putih

Minum air putih diperlukan agar tubuh tidak dehidrasi dan fungsi metabolismenya tetap normal. Air putih dapat membantu mengatasi kembung dan kram. Minum air putih lebih bermanfaat dan lebih baik mengatasi daripada memilih aneka suplemen seperti jamu instan. Merdeka Hari Ini

Dark chocolate

Dark chocolate menjadi pilihan camilan sehat dan rendah gula. Kandungan cocoa dalam makanan ini bisa berfungsi sebagai pereda kram alami. Dark chocolate bisa menenangkan rasa kram dengan membuat otot lebih rileks.

Baca juga: Ingin Miliki Keturunan Dengan Cepat? Cobalah Buah Ini!

Pisang

Sama seperti makan pisang setelah Anda berolahraga, memakannya saat menstruasi juga bisa membuat otot rahim jadi lebih tenang. Ini adalah cara yang bagus dan efektif untuk mencegah kram menstruasi yang mudah dilakukan.

Nanas

Ada vitamin dalam nanas yang benar-benar mengendurkan otot Anda untuk mengatasi kram. Ditambah lagi buah ini memiliki bonus tambahan untuk meningkatkan mood Anda. Makanlah nanas saat sedang haid, pasti rasa kram tidak menghantui Anda, sehingga tetap nyaman beraktivitas.

Salmon

Ikan salmon kaya akan omega 3 dan vitamin D. Keduanya membantu melawan kram yang menyakitkan karena sifatnya sebagai anti-inflamasi. Di saat masa PMS coba makan ikan salmon baik itu diolah menjadi sashimi atau olahan makanan lain dari ikan yang segar. Berita Hari Ini

Teh

Secangkir teh hijau atau teh chamomile secara khusus akan menenangkan pikiran, tubuh, dan mental. Saat menstruasi Anda harus rajin minum teh agar tidak kram menstruasi. Coba minum setiap pagi agar tubuh tetap bugar dan merasa rileks sepanjang hari. Merdeka Health

Yoghurt

Makanan yang kaya kalsium juga akan membantu mengurangi rasa sakit kram. Anda sekarang punya ide sarapan yang sehat di saat kram. Agar semakin mantap, tambahkan potongan buah segar saat makan yoghurt. Cara ini tak cuma bikin perut kenyang, tapi juga bisa mencegah nyeri haid.

Atasi nyeri Saat Haid Dengan 7 Makanan Ini

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Heboh, Bocah 4 Tahun ini Disunat oleh Jin

Aneh, inilah yang terjadi pada bocah 4 tahun bernama Sangaji Surya Wiguna alias Aji ini. Apa yang dialami bocah ini membuat warga Kampung Bojong Tengah, Desa Bantarsari, Kecamatan Rancabungur, Kabupaten Bogor Heboh. Lantaran aji mengalami kejadian yang tidak biasa, ia dikabarkan telah disunat oleh Jin.  Jawapos.com “Ini memang kejadian yang di luar logika,” kata Ali ayah Aji saat menuturkan kepada awal mula peristiwa itu kepada Pojokjabar (Jawa Pos Group). Awal mula kejadian ini usai mandi sore yang menjadi rutinitas biasa Aji. Saat sebelum magrib, Dasep (17) yang merupakan keponakan tengah memandikan Aji. Tidak ada kejadian aneh saat memandikan AJi. Sampai akhirnya Dasep bersiap untuk salat magrib. Sedangkan Aji memakai pakaiannya sendiri.  “Tiba-tiba anak saya  mengeluhkan kemaluannya. Titit Aa merah kaya berdarah ujung tititnya ga ada,” ungkapnya menirukan keluhan Aji saat mengetahui seperti sudah disunat. Saat itulah, alat kelamin Aji secara tiba-tiba saja berubah sep...
Post a Comment
Read more

Berita Ekonomi : Chatib Basri akan Dilantik Oleh Presiden SBY Sebagai Menkeu Hari ini

Berita Ekonomi - Sesuai dengan jadwal yang telah diumumkan, hari ini sekitar pukul 11.00 WIB, Presiden SBY akan melantik Chatib Basri untuk menjabat menjadi Menteri Keuangan. Acara pelantikan ini akan diadakan di Istana Negara, Jakarta. Sejumlah pejabat dalam jajaran kabinet dan beberapa pimpinan lembaga rencananya juga akan hadir pada acara pelantikan ini. Dengan tujuan untuk menggantikan kursi Menteri Keuangan yang telah ditinggalkan oleh Agus Martowardojo sebab ditunjuk sebagai Gubernur Bank Indonesia, maka Presiden Susilo Bambang Yudhoyono menunjuk Chatib Basri untuk menduduki kursi tersebut. Selengkapnya >>
Post a Comment
Read more

Jadi Korban Begal, Pria Ini Justru Masuk Penjara

Polisi Sektor Bukit Raya menggelar rekonstruksi kejadian penganiayaan yang dilakukan Raju Andrian (20) yang menyebabkan Roby Dzaki Setiyawan (19) tewas saat hendak dilarikan ke rumah sakit. Rekonstruksi kejadian dilakukan Senin (16/11) di daerah Simpang Tiga, Pekanbaru, tepatnya di Gapura Bandara Sultan Syarif Kasim II. Kejadian penganiayaan tersebut terjadi 10 September lalu, dimana korban Roby mencoba melakukan pembegalan dengan rekannya Khairul kepada Raju dan Yuli. Gelar rekonstruksi yang berlangsung sekitar pukul 11.30 WIB itu, dihadiri perwakilan Kejaksaan Negeri Pekanbaru, kuasa hukum Raju, kuasa hukum Roby, pihak keluarga Roby. Khairul dan Yuli sebagai saksi  atas kasus penganiayaan tersebut. Kepala Unit Reskrim Polsek Bukit Raya Ipda M Bahari Abdi, saat dikonfirmasi mengatakan, setelah dilakukan rekonstruksi, Raju memerankan 35 adegan dimulai saat dirinya bersama teman wanitanya Yuli sedang berduaan di Gapura Bandara Sultan Syarief Kasim II yang kemudian didatangi oleh Rob...
Post a Comment
Read more